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アフロディーテは渋谷/麻布十番/大阪/名古屋にあるパーソナルトレーニングジムです。 トップモデル・タレント・俳優のトレーニングも担当する小塚愛美が考案した小塚メソッドで、お客様のボディデザインをサポートされています。
O2ボックス内では、高気圧酸素状態で バイクトレーニング（有酸素運動）を行うことで、疲れづらく、高効率なボディシェイプを行うことができます。
高気圧状態（1.1～1.3気圧）では、酸素を皮膚などカラダ全体で吸収できる状態になるため、トレーニング時に発生する乳酸（疲れのもと）を抑えられる効果があります。
更に長い時間トレーニングすることもできるため、通常の環境下よりも有酸素運動を長く行うことが可能です。
アフロディーテでは、パーソナルトレーナーによる フリーウェイトトレーニング（無酸素運動）で筋肉量を増やし基礎代謝を上げ、
痩せやすいカラダづくりを行います。
フリーウェイトにより筋肉量が増えたカラダは、基礎代謝の高いカラダに代わってきています。
その基礎代謝の高いカラダで有酸素運動を行うと、より効率的なカロリー消費が おこなわれ、理想的なボディシェイプに繋がります。
フリーウェイトだけでも十分効果を得られますが、高効率な有酸素運動を取り入れることで、より理想のボディが手に入ります。
